fbpx

Kako UPOZNATI SEBE?

Velika većina ljudi korača kroz život ne znajući kakvi su njihovi mehanizmi i zbog čega donose odluke koje donose kao i šta stoji iza njih. Takođe, često nismo ni svesni svojih emocija i razloga zbog kojih se neka emocija javlja u nama kao ni misli koje dominantno utiču na te emocije. 

Ko smo mi i šta znači poznavati sebe?

Ljudi su izuzetno slojevita bića i kada se zapitamo ko smo mi, najčešće teško dolazimo do tog odgovora. Postoje brojni razlozi zašto je to tako a neki od njih su:  mi imamo mnogo životnih uloga, karakteri su nam različiti, imamo mnoge vrednosti i uverenja, motivacija se menja u različitim fazama života… Ono što je najčešća smetnja u pronalaženju onog ko smo mi zaista je to što se u nama nalaze uverenja koja nisu naša, glasovi koji nisu naši a govore nam kako da funkcionišemo, glasovi kojih najčešće nismo ni svesni.

Šta to znači? 

Za početak odgovorite sebi što iskrenije moguće na sledeća pitanja: – Koliko volite svoj trenutni život i da li osećate da živite život po svojoj meri?

Ako je jedan od ovih odgovora negativan, onda je definitivno došlo vreme da vidite u kom pravcu vaš život treba da ide i da krenete da dublje preispitujete sebe. Nije na odmet naglasiti da prilikom preispitivanja trebate biti što iskreniji, odgovori na neka pitanja vam se verovatno neće svideti ali laganjem sebe da je sve u redu vrtećete se u krugu nezadovoljstva i to će vas izjedati.

Ukoliko u svom rečniku imate reč moram, trebalo bi, neko ovo očekuje od mene – za trenutak zastanite i razmislite da li želite da živite život koji morate ili koji želite?

Iako to može da deluje zastrašujuće, živeti život po svojoj meri je moguće ali prvo moramo da otkrijemo koja je to naša mera i koji su to naši potencijali.

Kako da upoznamo sebe kada je reč o našoj ličnosti i još važnije o našem potencijalu?

Prvi korak da biste shvatili sebe je da uvidite da u stvari vi sebe ne shvatate. Možete da naučite da posmatrate sebe, kao što posmatrate stranca, da budete u poziciji radikalnog posmatranja i to možete učiniti praktikujući kroz 2 načina:

  • Poniznost da prepoznaš svoje neznanje: treba da shvatite da ne znate ko ste, a to nije lako da se razume. Mislite da znate a onda se setite da ne možete baš da kontrolišete svoje emocije kao što biste želeli, niste preterano disciplinovani, imate razne nedostatke. Možda ipak ne poznajete sebe kao što ste mislili. Ali ima i druga strana te priče, a to je da ignorišete  da vidite šta biste mogli biti.

     

    Otkriće toga je neka vrsta nagrade za horor u odlučivanju ko ste zapravo vi. Onda se posmatrate kao da posmatrati stranca, gledate sebe i onda slušate. Zapitajte se kakva bi osoba ovako nešto rekla, kakvu poruku šaljem kada komuniciram ovako, da li me ovo čini slabijom ili jačom? Da li me ispunjava sramotom, da li pomaže mom samopouzdanju?  Da li se izlažem iz laži, da li zavaravam sebe i druge? Da li postajem takva osoba kako bih mogla da impresioniram, zabavim,  da li postajem egocentrični narcis? Koje su moje tamne fantazije, koje su moje agresivne fantazije? Šta sam spremna da uradim, šta su moja interesovanja zbog kojih sam spremna da idem dalje stalno? Zbog čega stalno odlažem? Šta bezvoljno radim? Šta smatram dobrim? Čemu čestitam sebi, na kojim postignućima, zbog čega sebe gazim, za koja dela?Ovo su sve izuzetno kompleksna pitanja i možda ne znate odgovor na njih, bitno je samo da počnete od onoga što vam je poznato. Postavljajte potpitanja i na kraju ćete doći do odgovora.

    Ukoliko govorimo o pronalaženju vašeg potencijala bitno je da budete svesni da ćete o njemu više otkriti dok otkrivate ko ste, posebno kada upoznajete tamnije delove sebe, zato što upoznajete taj potencijal za haos. U tome postoji prava vrednost, prava korist. Postoji nešto što te jača jer prva stvar koja dolazi kao spoznaja može izazvati ambiciju da se integrišu ti opasni delovi nas u funkcionalniju osobu i to vas može napraviti neumoljivom, možete se osetiti kao pobednica.

  • Druga stvar koju možete da radite da otkrijete svoje potencijale je da sebe IZAZOVETE.  

“Nemojte se porediti sa drugima. Poredite se sa sobom kakvi ste danas u odnosu na juče."

Pogledajte sebe i razmislite šta je to sa čime niste zadovoljni, šta možete da popravite? Šta TREBA da poboljšate po svojim standardima, i šta MORATE da popravite.

Postavite sebi mali cilj – možda ne učite uopšte na fakultetu, i možda ste na poslu i imate tonu nekih papira koje treba da završite ali ne radi vam se to, svako od nas ima stvari koje odlaže i koje nas zbog toga muče. Postavite sebi mali cilj za poboljšanje nekog aspekta svog života, i onda učite iz toga. 

Šta se javlja kao osećaj, da li je otpor, da li je odlučnost?Razmislite šta treba da uradite da biste ostvarili taj cilj, i kako ćete se osećati kada ga ostvarite. 

Raščistite sebi mentalni prostor, završavajući sve ono što vas je mučilo i kočilo za neke druge lepe stvari

A ako ste kukavica koja se krije i gura pod tepih, pomozite sebi da postanete hrabriji, odlučniji, bez preteranog razmišljanja. Onda upoznajte sebe kako je to kada se nešto završi i kada je teško. 15 sekundi izlaganju onome što nas plaši izaziva jednu vrstu poniznosti. Izloži se tome. Znate da to može da vam pomogne da postanete bolji i da se unapredite a mali koraci vode ka tome, ka pravcu na kom želiš da budeš. 

I onda ide pitanje, da li ste dovoljno veliki da preduzmete te male korake

Odgovor je, da vi jeste dovoljno veliki da krenete tim dečijim koracima. Mnogi ljudi imaju stvari koje izbegavaju, koje im stvaraju strahove. Ali s vremena na vreme, možete videti ljude koji su izuzetno disciplinovani i koji su izuzetni ali i oni su krenuli malim koracima. Izazovite sebe, mogu li ja ovo da uradim? 

Sledeća faza je, da li možete nešto još veće da uradite, veće da postignete, nešto što je izazovnije? I probate i saznate. Tako upoznajete sebe sve više, razvijate svoj potencijal. I tako preuzimate sve veću ODGOVORNOST ZA SEBE, ali samo na nivou koji možete da kontrolišete. Ne želimo da uzmemo na sebe više nego što možemo da podnesemo ali treba znati da svi krenemo od neke vrste nezrelosti, ignoracije, ali se polako pomeramo ka zrelosti i preuzimanju odgovornosti

Svi imamo neke delove sebe koji nisu „odrasli“ ali u nastojanju da porastemo, trebamo da dozvolimo sebi da grešimo, da padamo i učimo od tih grešaka.  Jer ne znamo svi uvek šta radimo i to treba sebi priznati i imati poverenje i učiti o sebi u tom procesu. Ego nam može smetati u tom procesu koji može da nam viče nije dovoljno dobro, nisi dovoljno postigla, vidi kakva si… ali treba da otpustimo taj arogantni ego jer on nam smeta u našem nastojanju da napravimo iskorak i postanemo bolji, dok se krećemo napred. 

“Upoznaješ sebe gledajući i obraćajući paznju na ono što se dešava u tebi”

Za kraj bitno je shvatiti da je put samospoznaje nikada nema kraja ali da u tome i leži njegova lepota. Bitno je da na tom putu budete strpljivi i nežni prema sebi jer će se na kraju svakako isplatiti. 

Pisala sam na blog sa temom kako biti nežan i negovati ljubav prema sebi i saveti koje možete pročitati u njemu svakako vam mogu koristiti na putu samospoznaje.

Do sledećeg čitanja – Srećno i strpljivo!