Vrste toksičnih ljudi i kako se nositi sa njima

Ukoliko ste ikada proveli 5 minuta na društvenim mrežama ili ste, recimo, išli u srednju školu, znate da su toksični ljudi svuda oko nas u okruženju. Pitanje je: kako se nositi sa njima. 

Sigurno ste nebrojeno puta čuli savet – izbacite toksične ljude iz života. 

Međutim, ovaj savet, iako privlačan nije uvek i praktičan. Toksična osoba može biti naš kolega, šef, poslovni partner i slične osobe čije isključivanje iz života nije tek tako jednostavno. 

U gorem slučaju, još uvek vam je stalo do toksičnih ljudi u vašem životu. 

Pronalaženje načina za suočavanje i postavljanje jasnih granica ključno je za prevazilaženje ovih teških odnosa. 

Pa kako se nositi sa toksičnim ljudima? 

Sudija

Zamislite da vam je san da otvorite svoj veganski restoran. 

Konačno ste uspeli u tome, veoma ste srećni, a osoba sa kojom delite radosne vesti jednostavno prvrne očima i nailazite na neodobravanje.

Zvuči poznato?

Sudiju možete prepoznati po kritikama. Njihova nesigurnost i preveliki ego su izvor njihove toksičnosti. 

Kako postupati sa sudijama?

S obzirom da ih ne možete promeniti, najbolja taktika je da se poslužimo starom izrekom, a to je – što ljudi manje znaju to bolje. 

Možda biste želeli da izbegnete deljenje svojih snova, planova i ciljeva sa takvim osobama, ili sličnim negativnim ljudima. 

Jednostavno rečeno – ne može svako da podnese vaše svetlo, posebno ukoliko nije pronašao svoje. 

Nemojte shvatati sudijine reči lično. Nikada! To jeste ponekad teško učiniti jer obično pretpostavljamo da neko radi nešto zbog nas, ali često se ne radi o nama, već o njihovoj nesigurnosti. 

Šta raditi kada dobijete osuđujući komentar?

Zanemarite ga, nasmejte se, a zatim zaboravite da vam je sudija išta rekao jer se setite – sudija sudi. Ne samo vama već svima, i kao takav nije vredan vaših misli. 

Čak iako je u pravu, ako ste stvarno loši u nečemu, setite se da ima drugih stvari u životu u kojima se zaista dobro snalazite i da ne možete biti dobri u svemu čega se latite.

Kada postanete imunit na mišljenja i postupke drugih, nećete biti žrtva bespotrebne patnje. 

Negativac

Iako zvuči kao antagonista iz filmova, negativac je osoba koja se bori protiv svega pozitivnog u bilo čemu ili bilo kome, i često obeshrabruju druge da pronađu pozitivnost. 

Neki od signala koji ukazuju na to da imate negativca u svom životu:

• Uvek traže najgore u svemu
• Neprestano je u problemima, pokazujući malo ili nimalo interesa za pronalaženje rešenja ili pozitivnih promena u životu
• Ne raduje se ničemu što budućnost donosi
• Ima probleme u održavanju međuljudskih odnosa

Kako postupati sa negativcem?

Takvu osobu je zaista teško podneti. Negativci mogu biti posebno štetni za vas ukoliko se suočavate sa problemima mentalnog zdravlja kao što su depresija ili anksioznost, ili ako se borite sa sopstvenim samopouzdanjem. 

Figurativno rečeno: ne treba davljenika polivati vodom, a to je odlično objašnjenje kako ćete se osećati u interakciji sa takvom osobom ako imate neki od navedenih problema. 

Negativac će vas samo obeshrabrivati u pokušaju da postanete bolja verzija sebe. 

Promovisanje pozitivnosti uticaće i na ljude oko vas. Ista je situacija i sa negativnošću koja opterećuje mentalno zdravlje, pogotovo ako ste joj svaki dan izloženi. 

Idealno rešenje je da  jednostavno odstranite takve ljude iz svog života. Ipak, ako to nije moguće barem u ovom trenutku, mentalno se ogradite od njih.

Znate šta dolazi sledeće. Znate da će sada krenuti žaljenje na državu, sistem, vreme i život generalno. Za negativca, život je samo problem za problemom. Shvatite da ovoj vrsti ljudi nije stalo do rešenja, zato se ogradite mentalnom barijerom i ne obraćajte previše pažnje na njihove reči.

Dajte im savet ukoliko zatraže. Osim toga, nemojte se opterećivati preuzimanje uloge terapeuta ili savetnika za karijeru, jer ponovićemo – negativce ne zanimaju rešenja!

Narcis

Možete biti sigurni da imate posla sa narcisom ako najradije govori o sebi. 

Ja, ja, ja. Drugi pokazatelj da imate posla sa narcisom je taj što se pravi da je stručnjak za sve. Narcis najbolje i najviše zna. 

Ukoliko živite sa narcisom, to zahteva drugačiji i “napredniji” skup emocionalnih veština. 

Imati narcisa u svom životu može biti frustrirajuće i emocionalno izazovno. Vaša veza bi mogla da se vrti samo oko njih. Možda ćete se osećati osuđeno i iscrpljeno njihovim zahtevima.

Signali koji ukazuju da imate posla sa narcisom:

• Imaju snažan osećaj grandioznosti (imaju visok nivo samopoštovanja, sopstvene važnosti, samopouzdanja i često se osećaju kao da su superiorniji od drugih)
• Arogantni su
• Manipulišu drugima da bi dobili ono što žele
• Veruju da su jedinstveni ili posebni
• Preuveličaju dostignuća i talente
• Osećajte zavist prema drugima
• Verujte da im drugi zavide
• Nedostaje im empatije
• Opsednuti su fantazijama o sjaju, moći ili uspehu

Kako postupati sa narcisom?

Ukoliko smatrate da se odnos može popraviti, izrazite svoja osećanja i objasnite toj osobi kako njihovi narcisoidni postupci utiču na vas. To se može pokazati efikasnim načinom u uspostavljanju pravog odnosa. 

Ne očekujte da vide vašu perspektivu. Narcisi ne vole da priznaju greške pa bi pokušaj da ih naterate da vide stvari na vaš način mogao da biti uzaludan.

Ne očekujte duboku, smislenu komunikaciju. Narcisi imaju vrlo malo empatije, pa iskrena komunikacija često ne prolazi, ili čak može izazvati napad besa.

Ljudi sa narcističkim poremećajem ličnosti obično se ne menjaju, pa imajte to na umu. Čak i ako naučite bolje da upravljate svojom vezom, sa narcisom nikada nećete imati potpuno zdrav odnos, ali to opet zavisi i od stepena narcisiodnosti te osobe. 

Međutim, ukoliko je narcis isuviše narcisoidan, ljubazno se isključite iz odnosa. 

Imajte na umu da je narcisoidnost poremećaj ličnosti. 

Saznajte više o tome kako biste bolje razumeli narcisa i naučili kako da se bolje nosite sa njima. 

Pored toga, stvorite jasne granice! 

To može uznemiriti ili razočarati narcisa, ali nemojte tome pridavati značaj. Zapamtite, narcisu je potrebna publika koja će mu se diviti, ali to ne znači da trebate biti vi.

Oslanjanje na iskrenost u suočavanju sa toksičnim osobama može biti izuzetno blagotvorno za vaše mentalno zdravlje.

Manipulator

Možda i jedna od najopasnijih vrsta toksičnih ljudi, jer ovakva osoba uvek planira da vas iskoristi i na neki način kontroliše. 

Sve što manipulator radi, radi sa određenim ciljem. 

Manipulatori nemaju obzira prema vašim osećanjima niti osećaj kajanja kada vas emocionalno povrede. 

Manipulator takođe često ima lošu kontrolu nad impulsima i može biti sklon laganju, krađi ili drugim negativnim radnjama. 

Manipulativni ljudi su oni koji svoje interese predstavljaju kao vaše interese.

Ovi ljudi će se potruditi da vas izmanipulišu da verujete da su njihova mišljenja objektivne činjenice. Reći će vam da cela kancelarija misli da ste arogantni, ludi ili nesposobni.

Onda će se ponašati zabrinuto.

Ponudiće vam pomoć da poboljšate svoje performanse, stav i život uopšte.

Ako se ne promenite na način na koji oni žele da se promenite, vaš život će biti uništen.

To je ono što žele da verujete.

Istina je da ti ljudi ne žele da vam pomognu. Žele da vas kontrolišu.

Jednom kada pustite manipulativne ljude u svoj život, izuzetno teško ćete ih se osloboditi. 

Plesaće oko istine, pritajiće se kada pokušate da ih pozovete na odgovornost i obećaće pomoć koja nikada neće doći.

Nemojte trpeti ovakvo pasivno-agresivno ponašanje.

Kako se nositi sa manipulatorom?

Imajte dovoljno poverenja u sebe da se aktivno bavite manipulativnim ljudima čim ih uočite, jer jednom kada vam se uvuku u život postaje mnogo teže. 

Da biste definisali svoj odnos sa njima, pokažite im da ste spremni da donesete odluke koje će imati posledice po njih, zbog njihovog ponašanja.

Na primer, ako je jednom pozajmio novac od vas, nije vratio, ali sada je došao da traži još novca sa pripremljenim scenarijom koji je izmislio u svrhu manipulacije – nemojte mu dati ništa dok ne vrati ono što je uzeo. 

Nemojte se sa manipulatorom direktno suočavati.

Ne pokušavajte da ih usmerite. 

Manipulatori vole da imaju kontrolu i često se plaše da je ne izgube. 

Socijalni glumac

Sigurno znate za tip osobe koja okači na Facebook majicu na kojoj piše “Izađi na izbore”, a ni ona sama nije izašla. Osoba koja takođe neprestano reklamira svoja dostignuća na internetu dok je realnost potpuno drugačija.

Socijalni glumac je “najbezbolniji” tip toksične osobe.

Prijatelji koji pokazuju toksičnu pozitivnost na društvenim mrežama, ali u stvarnosti se teško snalaze su „pretendenti“ i toksični se jer se lažna  pozitivnost na mreži onda prevodi u još veću nesreću u stvarnom životu. 

Sva stvarna nesreća ili pesimizam ove osobe preusmereni su na vas, pogotovo ukoliko ste prijatelji, jer smatraju da je bezbedno baciti sve na vaša pleća.

Kako se nositi sa socijalnim glumcem?

Da biste poboljšali svoj odnos sa ovakvom osobom, recite im koliko vam je mučno videti ih kako se stalno pretvaraju na društvenim mrežama da su nešto što nisu. 

Možda biste im čak hteli dati do znanja da naučna istraživanja pokazuju da ovakvo ponašanje utiče na veoma loše mentalno zdravlje.

Još jedan način: Blokirajte ih na društvenim mrežama ili prestanite da ih pratite.

Tračara 

Ko poznaje osobu koja magično zna sve tajne neka digne ruku!

Naravno, tračevi mogu delovati bezazleno, ali hronični razbacivači prljavštine ponižavaju druge kao način da ublaže sopstvenu nesigurnost i nesreću.

Kako se nositi sa tračarom?

Ako se u životu borite sa stalnim tračevima, možda ćete naći utehu u saznanju da je stvaranje takve nepotrebne drame često sredstvo za beg, na primer, od problema sa samopoštovanjem, nezdrave veze i tako dalje. 

Kao i kod drugih vrsta toksičnih ljudi, želećete da postavite granice kako biste zaštitili svoje blagostanje i mir.

Ako ne želite da čujete tračeve, jasno to naglasite i preusmerite razgovor na nešto pozitivnije.

Emotivna veza sa tračarom ne mora nužno biti negativna, ali imajte na umu da ćete i vi kad tad doći na dnevni red za diskusiju. 

Nije potrebno naglasiti da to nije osoba kojoj smete da se poverite i otkrijete osećanja, osim ukoliko vam nije plan da cela okolina sutra zna za to.

Tragač za pažnjom

Ova vrsta toksične osobe nikada ne može imati dovoljno vašeg vremena ili pažnje. Tragač za pažnjom takođe može biti previše prijatan kako bi ostao na vašoj strani i često će pogrešno smatrati vašu vezu emocionalno bliskijom nego što zaista jeste.

Ove osobe imaju najmanje pet od sledećih simptoma:

• Neprijatno im je u situacijama u kojima on ili ona nisu u centru pažnje
• Interakciju sa drugima često karakteriše neprikladno zavodljivo ili provokativno ponašanje
• Prikazuju brzo promenljivo i plitko izražavanje emocija
• Dosledno koriste fizički izgled kako bi skrenuo pažnju na sebe
• Imaju stil govora koji je preterano impresionistički i bez detalja
• Pokazuju samodramatizaciju, teatralnost i preterano izražavanje emocija.
• Na njih lako utiču drugi ili okolnosti
• Smatraju da su odnosi intimniji nego što zaista jesu

Kako postupiti sa tragačem za pažnjom?

Ako se nađete u ovakvoj situaciji nemojte reagovati kada pokušaju da vas impresioniraju. Što im više pažnje dajete, više će biti istrajniji u tome da dobiju vašu pažnju.

Jednostrani prijatelj

Ljudi čeznu za povezanošću, pa kad se konačno otvorimo i uspostavimo te veze sa ljudima koji nam postanu prijatelji, može biti pravo razočarenje kada odnos postane jednostran.

Vremenom, ova vrsta prijateljstva zaista može da izbriše vaše samopouzdanje.

Jednostranog prijatelja nije teško prepoznati – kada im nešto treba odmah vas zovu, kada vama nešto treba nekako se uvek desi da nisu tu. 

Kako se nositi sa jednostranim prijateljem?

Komunikacija je veoma važna. Nebitno da li ste lako ranjivi ili ne, vaš prijatelj ne čita misli i možda nema ni pojma da se osećate poniženo. Razgovarajte sa takvom osobom i ako to ne uspe, možda je vreme da krenete dalje ali sa barem malo mira znajući da ste učinili sve što je do vas da spasite odnos. 

Energetski vampiri

Budimo sada potpuno iskreni prema sebi – priznati da ste usamljeni nikada nije lako, a nažalost tu je i društvena stigma, osećaj stida ili srama. 

Kada se ta osećanja potiskuju duže vreme, ljudi imaju tendenciju da iscrpljuju emocionalne resurse ljudi iz najbliže okoline. Ovo može biti veliki teret za vas. 

Značajan znak da imate posla sa energetskim vampirom je taj što se nakon svakog razgovora ili interakcije sa ovom osobom osećate emocionalno iscrpljeno. Ponekada doslovno možete osetiti da vas napušta energija čim ova osoba zine da kaže nešto.

Kako se nositi sa energetskim vampirom?

Prvi važan korak kada se suočite sa energetskim vampirima je da napravite mentalnu barijeru. To znači da se usredsredite tako da negativna energija oko vas neće lako da vas pokoleba. U suprotnom, lako možete biti uvučeni u vrtlog energetskog vampira, ništa drugačije nego kada tonete u živi pesak.

Jednostavan trik za interakciju sa energetskim vampirima je – nikada nemojte biti sami sa njim. Teško je nositi se sa takvom osobom kada ste sami jer je sva negativnost usmerena na vas. 

Sa druge strane, ako ste u grupi od tri ili više osoba, energija vampira se deli između vas i drugih ljudi, pa na ovaj način ne morate da snosite čitav teret pesimizma osobe. 

Ipak, potrebno je naglasiti da vaša ruka spasa uvek treba biti pružena! 

Nije cilj samo odstraniti sve negativne osobe iz svog života – uvek pokušajte da im pomognete. Negativnost kod ljudi je često vapaj za pomoć. 

Uvek postavite isto pitanje: Mogu li ti nekako pomoći?

Možda neće prihvatiti, ali će ceniti vašu velikodušnost. Spašavanje stvari može potrajati, ali pozitivne promene u vašem odnosu mogu biti vredne truda ako vam je stalo do osobe. Ipak, ukoliko ne možete učiniti više ništa, jednostavno se ogradite od toksičnih ljudi jer pozitivna energija u vašem životu nema cenu!