Maša Tomanović
-John C. Maxwell
🌸Koliko puta ste osetili stres, tugu ili stid i da je to samo ostalo u vama, kao neki teret?
A onda počne da vas izjeda iznutra….
Važno je pronaći mesto gde možete napokon da izbacite sav teret koji nosite dugo…
🌸Ja sam Maša Tomanović, psihološki savetnik u superviziji sa višegodišnjim iskustvom i specijalizacijama u tri različita pravca psihoterapije: NLP, OLI i transakciona analiza.
Pomažem klijentima da se napokon rasterete, pronađu stabilnost i MIR. Da nauče da balansiraju između bezbroj obaveza. Da nauče da kažu ne agresiji i žive bez stida i krivice. Da postignu željene rezultate i žive napokon kvalitetniji život kakav zaslužuju.
„Nema ničega što je u stanju da me zaustavi osim mene samog.“
– Thomas Edison
Moja misija je da vam pružim konkretne alate i tehnike za prevazilaženje anksioznosti, umora i iscrpljenosti, da oslobodite teret trauma i krivice.
Pomogla sam stotinama klijenata u poslednjih 10 godina da se oslobode tereta teških emocija, prevladaju iscrpljenost i izgrade snažnije granice koje su godinama drugi gazili.
Moj pristup, zasnovan na konkretnoj primeni proverenih metoda, redovno donosi vidljive rezultate: klijenti mi se javljaju ispunjeniji, opušteniji i srećniji jer su ispunili ciljeve, bilo privatne ili poslovne. Žive sa manje stresa i više unutrašnjeg mira i samopoštovanja.
“Spoznaj sebe i spoznaćeš svet.”
– Sokrat
Ako se osećate spremni da podelite svoje unutrašnje borbe, obratite mi se. Prijavite se za edukaciju, ili me jednostavno kontaktirajte, a ja ću Vam odgovoriti u najkraćem mogućem roku.
POVERENJE
Vaše poverenje mi je važno. A ono se stiče znanjem i dobrotom. Proveri ko sam i stekni početno poverenje:
DA li mogu da pomognem baš TEBI?
Moje usluge su kreirane za zaposlene žene, mahom one koje žongliraju između porodičnih obaveza, karijere i ličnih aspiracija, a pritom osećaju konstantan pritisak, anksioznost i umor.
Radim isključivo 1:1 (uživo kod opštine na Novom Beogradu ili ONLINE), kako bismo uspostavile dublji, poverljivi kontakt i zajedno identifikovale koren problema.
Koristim tehnike iz NLP-a, OLI metode i Transakcione analize kako bismo, korak po korak, razgradile stare obrasce razmišljanja, postavile zdrave granice i kako bi ti naučila praktične načine da upravljaš svakodnevnim stresom.
Razumem koliko je teško balansirati između zahteva porodice, posla i onoga što su lične potrebe. Nekada nisam uspevala da budem srećna i uspešna (vodila sam biznis, imala dvoje male dece -sada su tinejdžeri, i doslovno sam bila u burn out-u non stop) Nekoliko godina već sam u MiRu, sa sobom i svetom oko sebe i ostvarujem svoje ciljeve u ljubavi prema sebi i svojoj okolini.
KAKO RADIM 1:1?
Proces počinje uvodnom sesijom gde definišemo vaše ciljeve, zatim kroz strukturirane sesije koje se odvijaju jednom nedeljno. Radimo na konkretnim izazovima – bilo da su to panični napadi, stalni osećaj krivice, nesigurnosti ili nezadovoljstvo na poslu ili kod kuće… Na kraju, ne dobijate samo olakšanje, već i konkretne alate za samostalno održavanje unutrašnjeg mira i balansiran životni stil.
KOLIKO DUGO TRAJE LIČNI RAD?
Koliko dugo bismo radili zavisi od više faktora:
Priroda i složenost problema:
Ukoliko su izazovi dublje ukorenjeni, poput dugogodišnjih obrazaca ponašanja, trauma iz detinjstva ili višestrukih stresora, proces može potrajati duže, jer je potrebno vreme da se postepeno razume, prihvati i promeni unutrašnja struktura.Vaša spremnost za rad na sebi:
Motivacija, otvorenost i iskrenost igraju veliku ulogu u brzini napretka. Što ste spremniji da primenjujete naučene tehnike i iskreno razmatrate sopstvena osećanja, to se proces može brže odvijati.Učestalost i kontinuitet sesija:
Redovni, unapred ugovoreni termini omogućavaju postepeno napredovanje i stabilno građenje novih navika. Neredovni ili suviše retki susreti mogu usporiti proces.Terapeutski odnos i metod rada:
Kvalitet odnosa s terapeutom i terapijske metode koje se koriste takođe utiču na dužinu trajanja. Efikasan, poverljiv i utemeljen terapijski odnos doprinosi bržem postizanju željenih promena.
Ukratko, ne postoji univerzalno pravilo o trajanju psihoterapije. Za neke ciljeve može biti dovoljno nekoliko nedelja ili meseci, dok je za druge, dublje promene, potrebno više vremena. Važno je da se proces prilagodi vašim potrebama i ritmu, kako biste ostvarili trajne i održive rezultate.
Kako da znate kada je vreme da zakažete razgovor sa mnom?
- Ako se prečesto osećate iscrpljeno, preplavljeno obavezama i pritiscima, ili vas prate uporni osećaji anksioznosti i krivice – to je znak da možda više ne možete sami.
- Ako primećujete da vam je teško da postavite granice, odvojite vreme za sebe ili donosite jasne odluke, a pri tom imate utisak da ste stalno u začaranom krugu negativnih misli i loših obrazaca, vreme je da razmislite o stručnoj podršci.
- Ako vas drugi tretiraju loše a vi ne znate kako da izađete iz takvih odnosa ili kažete ne.
- Ako vas obuzima krivica svaki put kada želite nešto za sebe ili kada drugi ne odobravaju vaše izbore.
- Ukoliko sebe vidite kao nedovoljne, i sebi govorite da niste dobri.
SVAKO ZASLUŽUJE DA SE OSEĆA DOBRO U SVOJOJ KOŽI. SVAKO!
“Ne možemo promeniti pravac vetra, ali možemo prilagoditi jedra.”- Džim Rohn
Zajedno možemo razjasniti puteve vaše duše. Vaš put do unutrašnjeg mira može početi danas! Prijavite se za edukaciju, ili me jednostavno kontaktirajte, a ja ću Vam odgovoriti u najkraćem mogućem roku.
RAD SA MNOM TI MOŽE DONETI:
- Smanjenje anksioznosti i stresa: Naučićete tehnike koje vam pomažu da se bolje nosite sa napetim situacijama, tako da svakodnevica bude mirnija.
- Jasnije postavljanje granica: Uz podršku i praktične metode, znaćete kako da kažete “ne” bez krivice i izgradite zdravije odnose.
- Više samopouzdanja: Oslobodićete se osećaja nedovoljnosti i razviti veru u sebe i svoje odluke.
- Bolji balans između poslovnog i privatnog života: Naučićete kako da uskladite obaveze, vreme za sebe i vreme za najdraže, bez osećaja da sve vučete sami.
- Upravljanje negativnim obrascima razmišljanja: Prepoznaćete i razgraditi stare, štetne “priče” u glavi, zamenjujući ih zdravijim perspektivama.
- Emocionalna otpornost: Razvijate unutrašnju snagu i veštine da se bolje nosite sa promenama i izazovima, umesto da vas oni preplave.
Ako osećate da je vreme da poradite na kvalitetu svog života kliknite na dugme ispod da se prijavite na edukaciju i oslobodite se balasta koji vam koči sreću!
Šta klijentkinje kažu o radu sa Mašom
