Maša Tomanović

„Većina ljudi nije srećna zato što se plaše promene. Promena je jedini put do napretka.“
-John C. Maxwell

 🌸Koliko puta ste osetili stres, tugu ili stid i da je to samo ostalo u vama, kao neki teret?

A onda počne da vas izjeda iznutra….

Važno je pronaći mesto gde možete napokon da izbacite sav teret koji nosite dugo…

🌸Ja sam Maša Tomanović, psihološki savetnik u superviziji sa višegodišnjim iskustvom i specijalizacijama u tri različita pravca psihoterapije: NLP, OLI i transakciona analiza.

Pomažem klijentima da se napokon rasterete, pronađu stabilnost i MIR. Da nauče da balansiraju između bezbroj obaveza. Da nauče da kažu ne agresiji i žive bez stida i krivice. Da postignu željene rezultate i žive napokon kvalitetniji život kakav zaslužuju.

„Nema ničega što je u stanju da me zaustavi osim mene samog.“
– Thomas Edison

Moja misija je da vam pružim konkretne alate i tehnike za prevazilaženje anksioznosti, umora i iscrpljenosti, da oslobodite teret trauma i krivice.

Pomogla sam stotinama klijenata u poslednjih 10 godina da se oslobode tereta teških emocija, prevladaju iscrpljenost i izgrade snažnije granice koje su godinama drugi gazili.

Moj pristup, zasnovan na konkretnoj primeni proverenih metoda, redovno donosi vidljive rezultate: klijenti mi se javljaju ispunjeniji, opušteniji i srećniji jer su ispunili  ciljeve, bilo privatne ili poslovne. Žive sa manje stresa i više unutrašnjeg mira i samopoštovanja.

“Spoznaj sebe i spoznaćeš svet.”
– Sokrat

Ako se osećate spremni da podelite svoje unutrašnje borbe, obratite mi se.  Prijavite se za edukaciju, ili me jednostavno kontaktirajte, a ja ću Vam odgovoriti u najkraćem mogućem roku.

Prijava za online edukaciju
Prijava za 1 : 1 rad

POVERENJE

Vaše poverenje mi je važno. A ono se stiče znanjem i dobrotom. Proveri ko sam i stekni početno poverenje:

Više o mom znanju i iskustvu

DA li mogu da pomognem baš TEBI?

Moje usluge namenjene su ljudima koji se bore sa svakodnevnim problemima – bilo da su to unutrašnji konflikti, teškoće u odnosima, preplavljenost obavezama, osećaj praznine ili izgubljenosti. Pomažem ljudima koji imaju anksioznost, depresiju, problem da svakodnevno funkcionišu jer je svet bio surov prema njima.

Za one koji se osećaju:

🔹️umorno od svega, iako spolja deluje da “imaju sve”

🔹️zbunjeno i nesigurno u donošenju odluka

🔹️preplavljeno emocijama koje ne mogu da razumeju ni objasne

🔹️usamljeno, iako su okruženi ljudima

🔹️kao da stalno nešto nedostaje, bez obzira na trud i postignuća

Radim isključivo 1:1 (uživo kod opštine na Novom Beogradu ili ONLINE), kako bismo uspostavile dublji, poverljivi kontakt i zajedno identifikovale koren problema. 

Koristim tehnike iz NLP-a, OLI metode i Transakcione analize kako bismo, korak po korak, razgradile stare obrasce razmišljanja, postavile zdrave granice i kako bi ti naučila praktične načine da upravljaš svakodnevnim stresom.

Razumem koliko je teško balansirati između zahteva porodice, posla i onoga što su lične potrebe. Nekada nisam uspevala da budem srećna i uspešna (vodila sam biznis, imala dvoje male dece -sada su tinejdžeri, i doslovno sam bila u burn out-u  non stop) Nekoliko godina već sam u MiRu, sa sobom i svetom oko sebe i ostvarujem svoje ciljeve u ljubavi prema sebi i svojoj okolini.

 KAKO RADIM 1:1?

 Proces počinje uvodnom sesijom gde definišemo vaše ciljeve, zatim kroz strukturirane sesije koje se odvijaju jednom nedeljno. Radimo na konkretnim izazovima – bilo da su to panični napadi, stalni osećaj krivice, nesigurnosti ili nezadovoljstvo na poslu ili kod kuće… Na kraju, ne dobijate samo olakšanje, već i konkretne alate za samostalno održavanje unutrašnjeg mira i balansiran životni stil.

KOLIKO DUGO TRAJE LIČNI RAD?

Koliko dugo bismo radili zavisi od više faktora:

  1. Priroda i složenost problema:
    Ukoliko su izazovi dublje ukorenjeni, poput dugogodišnjih obrazaca ponašanja, trauma iz detinjstva ili višestrukih stresora, proces može potrajati duže, jer je potrebno vreme da se postepeno razume, prihvati i promeni unutrašnja struktura.

  2. Vaša spremnost za rad na sebi:
    Motivacija, otvorenost i iskrenost igraju veliku ulogu u brzini napretka. Što ste spremniji da primenjujete naučene tehnike i iskreno razmatrate sopstvena osećanja, to se proces može brže odvijati.

  3. Učestalost i kontinuitet sesija:
    Redovni, unapred ugovoreni termini omogućavaju postepeno napredovanje i stabilno građenje novih navika. Neredovni ili suviše retki susreti mogu usporiti proces.

  4. Terapeutski odnos i metod rada:
    Kvalitet odnosa s terapeutom i terapijske metode koje se koriste takođe utiču na dužinu trajanja. Efikasan, poverljiv i utemeljen terapijski odnos doprinosi bržem postizanju željenih promena.

Ukratko, ne postoji univerzalno pravilo o trajanju psihoterapije. Za neke ciljeve može biti dovoljno nekoliko nedelja ili meseci, dok je za druge, dublje promene, potrebno više vremena. Važno je da se proces prilagodi vašim potrebama i ritmu, kako biste ostvarili trajne i održive rezultate.

Kako da znate kada je vreme da zakažete razgovor sa mnom?

  • Ako se prečesto osećate iscrpljeno, preplavljeno obavezama i pritiscima, ili vas prate uporni osećaji anksioznosti i krivice – to je znak da možda više ne možete sami.
  • Ako primećujete da vam je teško da postavite granice, odvojite vreme za sebe ili donosite jasne odluke, a pri tom imate utisak da ste stalno u začaranom krugu negativnih misli i loših obrazaca, vreme je da razmislite o stručnoj podršci. 
  • Ako vas drugi tretiraju loše a vi ne znate kako da izađete iz takvih odnosa ili kažete ne.
  • Ako vas obuzima krivica svaki put kada želite nešto za sebe ili kada drugi ne odobravaju vaše izbore.
  • Ukoliko sebe vidite kao nedovoljne, i sebi govorite da niste dobri.

SVAKO ZASLUŽUJE DA SE OSEĆA DOBRO U SVOJOJ KOŽI. SVAKO!

“Ne možemo promeniti pravac vetra, ali možemo prilagoditi jedra.”- Džim Rohn

 Zajedno možemo razjasniti puteve vaše duše. Vaš put do unutrašnjeg mira može početi danas! Prijavite se za edukaciju, ili me jednostavno kontaktirajte, a ja ću Vam odgovoriti u najkraćem mogućem roku.

Prijava za online edukaciju
Prijava za 1 : 1 rad

RAD SA MNOM TI MOŽE DONETI:

  • Smanjenje anksioznosti i stresa: Naučićete tehnike koje vam pomažu da se bolje nosite sa napetim situacijama, tako da svakodnevica bude mirnija.
  • Jasnije postavljanje granica: Uz podršku i praktične metode, znaćete kako da kažete “ne” bez krivice i izgradite zdravije odnose.
  • Više samopouzdanja: Oslobodićete se osećaja nedovoljnosti i razviti veru u sebe i svoje odluke.
  • Bolji balans između poslovnog i privatnog života: Naučićete kako da uskladite obaveze, vreme za sebe i vreme za najdraže, bez osećaja da sve vučete sami.
  • Upravljanje negativnim obrascima razmišljanja: Prepoznaćete i razgraditi stare, štetne “priče” u glavi, zamenjujući ih zdravijim perspektivama.
  • Emocionalna otpornost: Razvijate unutrašnju snagu i veštine da se bolje nosite sa promenama i izazovima, umesto da vas oni preplave.

Ako osećate da je vreme da poradite na kvalitetu svog života kliknite na dugme ispod da se prijavite na edukaciju i oslobodite se balasta koji vam koči sreću!

Prijava za online edukaciju
Prijava za 1 : 1 rad

Šta klijentkinje kažu o radu sa Mašom

Rad na sebi u svim životnim sferama je mnogo lakši ukoliko na tom putu imamo spoznaju o pravim tehnikama. Prave tehnike I bezrezervna podrška su došle od Maše kada je trebalo. Hvala ti što si mi olakšala put ka sebi I da zavolim život na pravi način! Maša me je usmerila na pravi način I pokazala mi da ništa nije nemoguće i nedostižno. Problem? Nije problem, rešava se sada u trenutku. Stres? Više nije deo svakodnevnice.
Jasna Aničić
Jasna AničićEkonomista, AWT International
Rad sa Mašom me je podsetio i vratio na ono ko sam zaista. Pomogla mi je da probudim i ojačam uverenja koja su me vodila kako da krojim bolji put za sebe. U svakom smislu je uticala na moj život. Lako mi je sada da prigrlim sebe svim srcem, jer onda je lakše sve. Kada imaš jasna upustva kako da krojiš svoju sreću u skladu sa sobom i svojim uverenjima - najlakše je pratiti ih. Hvala draga Mašo!
Sanja Nikolić
Sanja NikolićGlavni vaspitač, PU Šumska bajka
Rad sa Mašom je put koji vodi kroz transformišući tunel iz kojeg ćete sa sigurnošću izaći kao bolja, samosvesnija i jača verzija sebe. Energija, ljubav i znanje koje Maša ulaže u svako viđanje izdvaja je od ostalih. Postavljanje ciljeva i prioriteta kao i osvešćivanje strahova i način kako da se nosim sa njima i prevaziđem ih, samo su neke od stvari koje sam stekla u toku rada sa njomo. Ukoliko želite da uradite nešto zaista vredno za sebe, drage moje žene, rad sa Mašom je najbolji početak.
Anđela Đokić
Anđela ĐokićBiolog i nacionalni koordinator Ja Alumni
Terapija sa Mašom je prijatno i svrsishodno iskustvo samootkrivanja, rada na sebi i uživanja. Maša brzo prelazi na stvar, uočava problem i odlučno me je vodila kroz preispitivanja problema i suočavanje sa onim sto izaziva nelagodu a sa ciljem rešavanja akutne situacije. Razgovor i terapija sa Mašom imaju za efekat da deblokiram misli koje su mi onemogućavale boljitak i sticanje samopuzdanja da bih naposletku problem osvetlila i rešila individualnom odlukom. Razgovori sa Mašom su mi pomogli u sagledavanju istine o sebi i drugima i dali konkretne alate za poboljšanje mog svakodnevnog emotivnog života.
Nevena
Nevena Nastavnica engleskog jezika
Znam sa kojim zvučnim svetskim imenima je radila i šta je do sada postigla. Meni su to bile dovoljne reference da iznesem svoja razmišljanja i da počnem da radim na svojim temema. Mnogo toga sam osvestila i promenila lično i poslovno. I na tome sam joj jako zahvalna. 🙏🤗 Smatram da je Maša osoba sa mnogo iskustva,što životnih,što poslovnih, . Inače,devojka,žena je jako prijatna,pristupačna i komunikativna i najbitnije,voljna da izdvoji vreme da sasluša,usmeri,da predloži i rešenje i objasni proces. P.S. zahvalna da ovakva osoba pojavila u mom životu.
Alex Vlasnica Wellness concept nbg

Pratite naš Bukvar ljubavi

Pročitaj sve tekstove

Pratite naš Bukvar života

Pročitaj sve tekstove
"Poznavanje drugih je inteligencija.
Poznavanje sebe je mudrost.
Dobro poznavanje drugih je snaga.
Dobro poznavanje sebe je moć."
Lao Tze

Meni

Kontakt

Zapratite me

Facebook-f Instagram Youtube

Sva prava zadržana © 2025 Maša Tomanović | Izrada sajta Lazar Web Dizajn

Scroll to Top