Ljubav… svi je tražimo, a retko je gradimo.
U svom radu sa ženama kroz psihološko savetovanje, edukacije i individualne procese, stalno se vraćam na jedno pitanje:

👉 Kako da volimo – sebe, druge, život – bez da izgubimo sebe u tome?

Zovem se Maša Tomanović. Psihološka sam savetnica u superviziji, NLP trener, edukatorka i praktičarka Transakcione analize.
U mom radu se spajaju psihologija, pedagogija, ekonomija i praksa – ali ono što je u centru jeste čovek koji želi da razume i voli iz celine.

U ovom blog prostoru želim da sa tobom podelim ono što gradim godinama: sigurno mesto za unutrašnje uvide, emocionalno ozdravljenje i razvoj kapaciteta za zrelu ljubav.🕊

Jer ljubav nije samo nešto što nam se „desi“.
Ljubav se gradi – iznutra, kroz sposobnosti koje razvijamo svesno.

7 kompetencija ljubavi (prema OLI metodi)
U svom radu koristim i OLI metodu, koja prepoznaje 7 ključnih unutrašnjih kapaciteta koji omogućavaju da volimo bez gubitka integriteta:

📌Mentalizacija – razumevanje svojih i tuđih osećanja i motiva

📌Neutralizacija – ostajanje pribranom i kad emocije navale kao talas

📌Celovitost objekta – ljubav bez idealizovanja i obezvređivanja

📌Konstantnost objekta – osećaj stabilne povezanosti čak i u razdvojenosti

📌Tolerancija na frustraciju – kapacitet da podnesemo kada nešto ne ide po planu

📌Tolerancija na ambivalenciju – razumevanje da možemo voleti i biti ljute u isto vreme

📌Kapacitet za intimnost – autentičnost bez potrebe da budemo savršene

U narednim tekstovima, očekuj uvide, konkretne alate i nežne konfrontacije koje će ti pomoći da:

✨️prepoznaš zašto te neke veze iscrpljuju, a druge hrane

✨️razumeš kako tvoji obrasci utiču na izbor partnera i odnosa

✨️razviješ unutrašnju stabilnost koja ne zavisi od tuđe validacije

Biće tu i vežbi, i primera iz prakse, i ponekog pitanja koje te zadrži u refleksiji malo duže nego što si planirala.

Jer tvoj put nije samo da „preživiš“ ljubav, već da je živiš – celim bićem.

Dobrodošla.
Ovo je tvoj prostor za rast.
I hvala ti što si ovde. 🌸

S ljubavlju i iskrenošću,
Maša Tomanović

psihološka savetnica u superviziji, NLP trener, TA praktičar i edukatorka